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朝体重：86.0キロ（朝ごはん前）

夜体重：85.0キロ（夕ご飯後）

運動：踏み台昇降１時間、軽いストレッチ

御飯

朝：野菜ジュース+オメガ３油

昼：野菜スープ、からあげ君（レギュラー）、小エビフライ

夜：お刺身（まぐろ・サーモン・甘エビ）、大根のツマ、桃

水分：（約）水1L、麦茶1.5L

体重の変化がおかしい・・・