022 9/3

朝体重：85.6キロ（朝御飯前）

夜体重：86.2キロ（夕飯後）

運動：なし

御飯

朝：野菜ジュース+オメガ３

昼：野菜スティック、じゃこと大根のおろし（セブン）、野菜スープ

夜：お刺身２種、大根のツマ、エビ天２、かき揚げ１、そば

水分：（約）麦茶700ml、水1L

気が付いたら寝てました…。結局運動もできず。。。

生理前はホント眠気がやばいんですよねぇ…

折角やせたのにまた戻ってしまう。。。水分摂取も地味に少ない。

こうゆうとこやぞー(´・ω・`)