朝体重：84.9キロ（朝御飯前）
夜体重：86.1キロ（夕飯後）
運動：なし
御飯
朝：野菜ジュース+オメガ３
昼：1日の野菜の2分の１サラダ、野菜スープ、鶏肉と大根の煮物（セブン）
夜：大戸屋定食（野菜のお味噌汁、鶏竜田揚げ、五穀米（少な目）、キャベツ）
ほうれん草の胡麻和え（小鉢）、ミニ鱈の黒酢あん炒め、アイス
水分：（約）麦茶200ml、水1L、ルイボスティー600ml
今日は通常よりお野菜多めでした。
アイス食べたとの、運動できなかったことは誤算でしたが
大戸屋の野菜多めのメニューがホント助かる。和食最高。白みそ最高。
