朝体重：85.0キロ（朝ごはん前） 夜体重：85.0キロ（夕ご飯後） 運動：踏み台昇降１時間、軽いストレッチ 御飯 朝：野菜ジュース+オメガ３油 昼：エビチャーハン、卵スープ、小籠包３個、ミニ麻婆豆腐、水餃子４個、杏仁豆腐 夜：お刺身（イカ・甘エビ・ハマ…