朝体重：85.0キロ（朝ごはん前）
夜体重：85.0キロ（夕ご飯後）
運動：踏み台昇降１時間、軽いストレッチ
御飯
朝：野菜ジュース+オメガ３油
昼：エビチャーハン、卵スープ、小籠包３個、ミニ麻婆豆腐、水餃子４個、杏仁豆腐
夜：お刺身（イカ・甘エビ・ハマチ・マグロ）、大根のツマ、御飯（二口ぐらい）
魚のすり身フライ、レンコンのキンピラ、柿、桃
水分：（約）水1.2L、麦茶1.5L
お昼結構食べたけど、運動のおかげか、変動のタイミングのせいか
増えてないという驚愕の事実。
明日はバタバタ忙しいからお昼ご飯は食べれないだろうなぁ。。。
