朝体重：86.9キロ（朝ごはん前）
夜体重：86.2キロ（夕ご飯後）
運動：なし
御飯
朝：野菜ジュース+オメガ３油
昼：野菜スープ
夜：お刺身（サーモン、まぐろ、さんま）、大根のツマ、お好み焼き（セブン冷凍）
水分：（約）水1.2L、麦茶1.2L、ルイボスティー500ml
ひどすぎた２日間（１日は記録を上書きしてしまったので内容が見えないけど）
セーブしてセーブして、夕飯でのお好み焼き…これもなぁ…。
明日もこんな感じで我慢して耐えるですよ。
早くからだから出て行けって事で、水分補給意識。
頭痛くて本日も運動サボり。明日はやれますように＞＜
