朝体重：86.9キロ（朝ごはん前） 夜体重：86.2キロ（夕ご飯後） 運動：なし 御飯 朝：野菜ジュース+オメガ３油 昼：野菜スープ 夜：お刺身（サーモン、まぐろ、さんま）、大根のツマ、お好み焼き（セブン冷凍） 水分：（約）水1.2L、麦茶1.2L、ルイボスティ…

朝体重：85.2キロ（朝ごはん前） 夜体重：計測忘れ 運動：なし 御飯 朝：野菜ジュース+オメガ３油 昼：おにぎりランチ（セブンコンビニ）肉シュウマイ６個、野菜スープ 夜：塩ラーメン、半チャーハン、唐揚げ３個（大きめ）、餃子３個（大きめ） エビチリ６…